Les technologies et les développements modernes facilitent notre quotidien. Grâce à des applications utiles et à des produits intelligents, nous pouvons organiser notre temps de manière judicieuse, travailler en déplacement, économiser de l'énergie à la maison et bien plus encore. Mais de plus en plus de personnes s'inquiètent des effets du rayonnement permanent émis par le smartphone, le routeur WLAN, la Smart TV, les écouteurs Bluetooth et tous les autres appareils numériques.

Les effets de l'électro-smog sur la santé

Le débat sur les effets potentiels de l'électro-smog sur la santé présente de multiples facettes. Certains leaders d'opinion partent encore du principe qu'il n'y a pas de risques immédiats pour la santé, alors que de nombreuses études montrent aujourd'hui que l'électro-smog a des conséquences à long terme sur la santé.

Les chercheurs et les experts affirment que l'électro-smog pourrait jouer un rôle dans l'apparition de problèmes de santé tels que les troubles du sommeil, les maux de tête, les troubles de la concentration et même des maladies plus graves. Néanmoins, la communauté scientifique n'est pas unanime sur les risques concrets.

8 conseils simples pour se protéger

Il est donc recommandé de prendre des mesures pour protéger sa propre santé. Nos conseils :

1. Garder ses distances
Essayez de rester à une distance raisonnable des appareils électroniques, surtout pendant votre sommeil. Il est donc préférable de bannir complètement les smartphones, les tablettes et tous les autres appareils numériques de la chambre à coucher.

2. Utiliser le mode avion
Si vous n'utilisez pas activement votre téléphone portable, activez le mode avion. Cela permet de désactiver la plupart des connexions sans fil, mais pas toutes, et de réduire l'électro-smog.

3. Le câble au lieu du WLAN et du Bluetooth
Dans la mesure du possible, utilisez le câble plutôt que le WLAN ou le Bluetooth. Par exemple, vous pouvez connecter votre ordinateur portable à Internet via un câble LAN.

4. Le téléphone portable hors de portée de main
La nuit, mettez votre téléphone portable hors de portée de votre lit. Mieux encore : éteignez-le ! Vous pouvez ainsi vous assurer que vous n'êtes pas exposé aux radiations de cet appareil pendant votre sommeil.

5. Un choix d'appareils conscient pour une meilleure protection
Lors de l'achat d'un nouveau smartphone, il vaut la peine de faire attention à la valeur SAR. Les appareils à faible DAS émettent moins de rayonnement et offrent donc une meilleure protection.

6. Limiter le temps
Réduisez le temps que vous passez devant les écrans. Les pauses ne sont pas seulement bonnes pour vos yeux, elles réduisent aussi l'exposition aux rayonnements des écrans. Que diriez-vous par exemple d'une détox numérique ?
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7. Garder un œil sur la recherche actuelle
La recherche dans ce domaine ne cesse d'évoluer. Des études scientifiques récentes fournissent des informations précieuses.

8. Tenir compte des sensibilités individuelles
Certaines personnes sont plus sensibles à l'électro-smog que d'autres. Observez votre corps et adaptez les mesures de protection en conséquence.


Il n'est peut-être pas toujours possible de se protéger complètement de l'électro-smog, mais en suivant ces étapes simples, vous pouvez réduire votre exposition à l'électro-smog et faire un premier pas vers une gestion plus consciente de ce phénomène. Vous santé vous en remerciera.

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