Notre style de vie a, de nos jours, souvent des effets pro-inflammatoires. Ainsi il y a d’importants indices, par exemple, qu’un mauvais comportement alimentaire, le tabagisme, la prise d’hormones ou bien un excès de poids existant et un manque de mouvement peuvent favoriser le risque pour telles inflammations et par conséquent aussi pour les maladies mentionnées.

Malheureusement, des contaminants environnementaux et des rayonnements électromagnétiques peuvent aussi augmenter le risque pour des inflammations inaperçues. C’est pourquoi il est recommandé de faire attention à la protection contre ces facteurs de risque (par exemple en utilisant la technologie memon).

Comment est-ce que je peux me protéger? – 6 remèdes naturels anti-inflammatoires

Ceux qui veulent se protéger contre des inflammations inaperçues doivent faire attention à leur nourriture. Dans certaines sortes de fruits, de légumes et d’épices il y a des composants végétaux bioactifs (avant tout des polyphénols), qui peuvent contrecarrer des inflammations.
Ainsi des fruits ou des racines comme par exemple

• la baie d’Açai et de Goji
• la grenade
• du resvératrol (des peaux de raisins)
• OPC (des pépins de raisins)
• du gingembre
• du curcuma / safran des Indes (avec du curcumine)

sont recommandés, car ces plantes sont extrêmement riches en polyphénols anti-inflammatoires. Ces ingrédients n’ont supposément pas seulement des effets anti-inflammatoires, mais ils renforcent aussi les défenses immunitaires, protègent les vaisseaux sanguins, protègent les cellules nerveuses, atténuent des allergies at inhibent le cancer. En outre, des enzymes végétales aident aussi aux inflammations, comme, par exemple, la broméline (de l’ananas) et la papaïne (de la papaye), car des enzymes supportent les forces d’autoguérison du corps dans la lutte contre des inflammations.

Etre protégé, mais sans grand effort – c’est possible?

L’expérience montre qu’il est difficile de se procurer les baies et plantes aromatiques mentionnées, de différentes sortes de légumes et des enzymes végétales chaque jour. C’est pourquoi on peut se rabattre sur des compléments alimentaires, qui contiennent les sortes des fruits et légumes mentionnées, les plantes condimentaires et les enzymes végétales comme combinaison sous forme d’une capsule (par ex. le complexe actif «plantazym», aussi disponible dans les pharmacies).

On recommande de se protéger déjà extérieurement contre des influences négatives crées par l’électrosmog (par ex. par les produits memon) et, de plus, de veiller à ce qu’on soit fourni régulièrement en substances protectrices (par ex. avec «plantazym», www.juventahealthcare.com ou dans la pharmacie).

Autrice invitée

Prof. Dr. rer. nat. Michaela Döll

www.prof.drmdoell.de

La médicine nutrionnelle ainsi que la médicine holistique et naturopathiquement orientée compte parmi ses thèmes principaux depuis plus de 20 ans. En plus des publications spécialisées Prof. Döll rédige aussi des livres pour le grand public et donne des conférences.