30 hilfreiche Gesundheitstipps für Ihren Alltag

Mehr Gemüse essen, Sport treiben – für unsere Gesundheit sollen wir so einige Dinge machen. Schließlich haben wir nur einen Körper! Und der soll doch möglichst lange alles mitmachen, was wir so vorhaben, oder?

Das Zentrum für Gesundheit hat 30 Tipps zusammengestellt, die uns im Alltag helfen ein bisschen gesünder zu leben. Ob ein Massage-Tag, ein Pilates-Tag, ganz egal, alle Ideen helfen ein bisschen gesünder und bewusster zu leben.

Setzen Sie jeden Tag einen Gesundheitstipp um. Am ersten Tag den ersten Tipp, am zweiten Tag den ersten Tipp UND zusätzlich den zweiten Tipp. Am dritten Tag, den ersten, den zweiten und außerdem den dritten Gesundheits-Tipp und so weiter. Nach einem Monat sieht Ihr Tagesablauf schon ganz anders aus als heute. Und Sie sind ein anderer Mensch geworden: Gesünder, attraktiver, leistungsfähiger 🙂

Drucken Sie sich die folgende Liste aus und hängen Sie sie an Ihren Kühlschrank, an Ihre Pinnwand oder legen Sie sie auf Ihren Nachttisch. Jeden Tag nehmen Sie sich einen neuen Tipp vor und setzen diesen in die Tat um. Auf diese Weise widmen Sie sich jeden Tag ein bisschen mehr Ihrer Gesundheit. Schon bald gehen Ihnen die 30 Tipps – oder wenigstens ein paar davon – in Fleisch und Blut über. Viel Spaß!


Weitere Quellen:

https://www.zentrum-der-gesundheit.de/tipps-fuer-gesundheit-ia.html

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